高沙镇距洞口县城16公里，上瑞高速公路和竹城高等级化路穿境而过，交通便利。全镇总面积163平方公里，其中耕地80767亩，水田9300亩，林地34000亩。辖63个村6个居委会，总人口115560人，其中农业人口83140人，城镇人口34537人。

高沙历史悠久，汉代始成集镇，迄今有1300余年历史，历为湘西南最重要的农副产品集散地之一，素有“小南京”美称。改革开放以来，高沙镇的工业、农业、城镇建设和其它社会各项事业都有了长足发展。工业形成了以奶糖生产，肉食加工、水泥建材和机械制造为主的四大支柱产业。盛产稻谷、牲猪、柑桔、鲜鱼，全镇粮食总产量686650吨，牲猪年出栏31万头，稻田改制渔塘3200亩，年产鲜鱼3000余吨，柑桔年产量7600吨。

高沙城区面积4.5平方公里，城区人口3.8万人，城区道路、通讯、电力、供排水等基础设施齐全。被国家建设部定为“全国小城镇建设试点镇”、“湖南省省级经济开发区”。全镇社会经济综合实力进入全省二十强。