武都县辖镇。1950年设外纳乡，1958年并入透防公社，1961年分设外纳公社，1983年复设乡。位于县境西部，白龙江两岸，距县城38公里。面积118.5平方公里，人口1.2万。212国道横贯全境。辖外纳、周家湾、曹家坝、立亭、张家河、稻畦子、桃树坪、杨家坪、崖下、九院里、官房里、锦坪、下宗家坝13个村委会。农业主产水稻、小麦、玉米，盛产柑橘、花椒等。