蒲台乡位于县境东南部，距县府驻地18千米。人口0.9万，以汉族为主，还有回、蒙古、藏族等。总面积105.7平方千米。辖有千户台、赵家庄、李家坪、辛家庄、地洼、赵宝湾、范家坪、候白家、雷盛家、赵家坪、羊起台、东台、圈窝、小干沟、寺沟脑15个村委会。民国时属双堡乡，1950年属中坝乡，1952设蒲台乡，1958年并入洪水公社，1961年分设蒲台公社，1984年复设蒲台乡。