昂仁县辖乡，县府驻地。1960年8月建卡嘎乡，1968年改红旗公社，1982年复改卡嘎乡。位于县城西南，距县城7公里，乡府驻长嘎村。面积1200平方公里，人口0.59万。辖波热、布嘎、沙律、通门、帕热、塘嘎、聂木晶、帕嘎、布玛、多典、长琼、欧、德吉林、日布、当嘎、措松、龙珍、热龙、列、如多、南玛、取充、昂仁、卡嘎、江嘎、卓日26个村委会。以农为主，种植青稞、豌豆、油菜等。境内有昂仁寺。