八宿县辖乡。1960年置帮达乡，1965年由左贡县划入八宿县，1974年改公社，1984年复置乡。位于县城北，距县城40公里。面积431平方公里，人口0.3万。辖帮达、同宜、索直、嘎玛、开色、则古6个村委会。属牧业乡，牧养牦牛、黄牛、山羊、绵羊。。

2014年7月21日，帮达镇被国家住房城乡建设部等七部委确定为全国重点镇。