茫拉乡位于县境西部，距县府驻地15千米。人口0.7万，以藏族为主，占总人口的94％。面积132平方千米。辖却旦塘、上洛哇、下洛哇、克周、都兰、未然、郭拉、土鲁、康吾羊、下江当、郭玉乎、麻克塘、拉于13个村委会。1953年设拉曲回族自治区，1956年改为拉曲回族乡，1959年改设芒拉公社，1963年又改为拉曲乡，1965年将江当、洛哇2个公社并入芒拉公社，1984年改为芒拉乡。