怀头他拉镇位于青海省柴达木盆地的东北部，海西州西北部，德令哈市的西部，东经96°44′19.01 ″，北纬37°21′34.91 ″。北接甘肃省肃北蒙古族自治县，南靠都兰县，西邻大柴旦行委，东连柯鲁克镇。镇政府驻地离德令哈市55公里。气候属高原干旱类型，年平均气温2.4℃，年平均降水量90.1毫米，无霜期97天左右。

“怀头他拉”乃蒙古语，意为“西南的庄稼地”，1956年建乡，1999年撤乡建镇。总面积1.32万平方公里。镇辖五个行政村（其中三个农业村，两个牧业村）。全镇总户数772户，总人口3031人，有汉、蒙、藏、回、土等民族，少数民族人数479人。全镇总播种面积8163亩，草场面积448万亩，其中可利用草场184万亩。

全镇共有8个党支部，下辖5个村支部，学区、机关支部2个，社区综合支部1各，农牧民党员129名，妇女党员52人，少数民族党员87名，全镇机关干部45名（其中女10名，少数民族14名，科级领导干部6名）。共有村“两委”班子成员25名，其中村党支部书记5名，村委会主任5名，其他村干部15名，全镇设有基层纪委1个。

境内有铜、铅、硼砂等矿点，雅沙图盛产沙金。还拥有丰富的雪莲、麻黄、石羊、黄羊、雪豹等数十种野生动植物资源。柯鲁柯湖、外星人遗址、他拉岩画等景点