宗加乡位于县境中部，距县府驻地160千米。人口0.2万，以蒙古族为主，占总人口的94％。面积0.9万平方千米。辖西西、阿斯林、努尔、南木哈、布拉、沙日、托海、铁奎、农业9个村（牧）委会。1956年建宗加乡，1958年并入巴隆公社，1962年分设宗加公社，1984年改为宗加乡。

诺木洪乡位于县境西部，距县府驻地210千米。人口0.1万，以蒙古族为主，占总人口的48％。面积1.1万平方千米。辖诺木洪、艾斯里金、乌图、哈西哇、田格里、路北、路南7个村（牧）委会。1956年建太吉乃乡，1958年改为诺木洪公社，1984年改为诺木洪乡。2005年，都兰县调整乡镇行政区划：1、撤销宗加乡和诺木洪乡，设立宗加镇，镇政府驻地设在原诺木洪乡政府驻地诺木洪，实行镇管村体制。