更豆村位于平秋镇东北部，东抵孟寨村，南界更我、平秋村，西抵万丰村，北临小江河，与天柱县孟碑村隔溪相望。更豆村包括豪邓、更豆、兰托三个自然寨，4个村民小组，128户，587人。豪邓距镇政府2.5公里，更豆距镇政府4公里，兰托距镇政府6.4公里。全村总面积5300亩，耕地面积550亩，其中田191.6亩，人均0.32亩。

兰托寨俯临小江河，住地状如金牛形，前有一案紧紧关拦，侗称牛为“托”，村寨由此得名。更豆，寨前有三品长青苔的山塘，侗称山塘为“邓”，称“苔”为豆，故称此寨为“邓豆”，又写作“更豆”。“豪邓”在侗语中意为山冲里的田塘。

更豆村群众的家庭收入主要来源于太子参和种养业和务工收入，全村劳动力411人，外出务工210人。更豆村林地资源丰富，牧草丰富，十分适宜发展牛羊等食草动物的养殖，现有兰托寨林世涛办的养羊场1个，羊存栏达500多只，为县内较大型养羊场之一。

更豆有林面积2500多亩，以杉、松为主。更豆村的风景林保护较好，今存有直径达100公分以上的古枫树150多根。猴麻栗树15根、板栗树10根，另存有直径80公分左右的古松60多根、樟树5根。村内景点有建于民国时期的邓腊风雨桥和始建于清朝嘉庆18年（1803）的林氏族桥，皆有古碑留存。邓腊风雨桥长14米，宽3米，立4个石墩，桥上建3间亭廊，两边有“美人靠”，可供行人休息唱歌。

近年来，更豆村的各项基础设施建设得到前所未有的加强，2008年底，三个自然寨均修通了公路，2009年对生活生产条件较差的兰托寨实施了50户的易地扶贫搬迁，2010年修建了村级综合服务室和村卫生室，并实施了6000多米村组步道硬化工程，2011年建成饮水安全工程。在国家惠农政策的支持下，更豆村群众的生产生活条件得到了极大改善，为和谐新农村建设打上了坚实基础。

更豆村附近有隆里古城、黄哨山、三江水利风景区、茅坪古镇、锦屏白水洞瀑布等旅游景点，有锦屏腌鱼、锦屏茶油、裕和腌鱼、锦屏蜂蜜、锦屏薏仁米等特产。