洋里乡，地处闽侯县西北部山区，距福州市区70公里，县城52公里，东接大湖乡，西界闽清县，西南濒临闽江，南与闽清县及白沙镇相邻，北与闽清县翁头山及廷坪乡接壤。原有面积193平方公里，辖31个行政村：洋里村、安仁村、茶苑村、锡地村、绅带村、新见村、花桥村、仙门村、岭兜村、仙洋村、后坑村、张际村、林洋村、长基村、刘地村、刘洋村、田垱村、金田村、廷洋村、梧溪村、友泉村、梧洋村、尚锦村、小箬村、大岑村、尚格村、西村、福田村、湖柄村、中平村，人口4万多。1997年5月1日，其中的八个行政村（尚锦村、小箬村、大岑村、尚格村、西村、福田村、湖柄村、中平村），面积42平方公里1万多人，从洋里乡中分离出去，组建了闽侯县小箬乡，现在的洋里乡西南与小箬乡相接，南与白沙镇相邻，面积151平方公里，人口3.1万，辖23个行政村146个自然村7325户。