喜德县辖镇。1938年设宁东设治局，1953年设米市乡，1958年改公社，1984年复置乡，1993年瓦哈、依洛、并入建镇。位于县境东南部，距县城32公里。面积121平方公里，人口0.6万。通公路。辖米市、九书、尔夫、马多洛、来呷、格以得、且莫、洛尔、瓦古、鱼普、瓦哈11个村委会。农业主产马铃薯、荞麦、玉米。畜牧业以羊、牛、马、猪为主。 特产“双耳花椒”。