宁郭镇位于示范区西南，东临武陟县三阳乡，南临武陟县小董乡，西临示范区阳庙镇，北临示范区李万办事处。辖区总面积38.5平方公里，耕地面积3.7万亩，总人口2.9万人。因镇人民政府驻宁郭村，故名。解放后属四区；1955年为三区的宁郭、黄庄、张庄、留后、磨庄五乡；1958年初合并为宁郭乡，后改为宁郭人民公社；1983年4月改为宁郭乡；1997年10月撤乡建镇。2012年4月区划调整，划归焦作市新区管辖。2014年5月按照焦示党文〔2014〕3号文件精神，冠名变更为焦作市城乡一体化示范区宁郭镇人民政府。

宁郭镇下辖18个行政村：宁郭村、邱庄村、东尚村、大驾村、黄庄村、石庄村、北田塘村、-村、张庄村、桥湾村、马村、北官庄、大李村、小李村、杨梧槚村、岳梧槚村、南睢村、姜毛庄。