瓦寨镇所辖东经108°45′－－ 108°52′ ，北纬26°49′－－ 26°58′，位于三穗县东南部，东与本县桐林镇接壤，南与剑河县南明镇毗邻，西和本县长吉乡相连，北与本县雪洞镇相接 。310省道从西至东贯穿八个村而过，全镇乡村道路5条，以政府驻地为中心呈放射状辐射全镇，全镇基本实现“村村通”公路。

气候及资源状况15℃，一月平均气温4℃，七月平均气温26℃，全年积温5562℃，无霜期278天 ，全镇以稻田土、黄壤为主，适宜种植水稻、玉米、大豆、油菜、花生、麦类等亚热带农作物，主要矿产有锰、硅矿。

全镇辖16个行政村，1个居委会，154个村民组，有4149 户，人口18437只。其中农业户数3916户，农业人口 17263人，农业劳动力11112人（男 6707人、女4405人），非农业人口1174人，少数民族户数4135户，全镇主要居住着侗、苗、土等少数民族，少数民族人口9532 人，占全镇总人口51.7%。全镇以粮食生产为主导 ，盛产金秋梨、三穗麻鸭与斗笠。2003年末农业生产总值1702万元，其中种植1064万元，林业62 万元，牧业259万元，副业314万元，渔业3 万元。农民人均纯收入1450.9元，粮食总产量55.99万公斤，农民人均占有粮食324公斤。

辖区总面积136500亩，其中：林地面积62119，森林覆盖率45.51%，荒山草坡面积225亩，占总面积0.16%，耕地面积9631.31亩（其中含国家基本农田4446.95亩），耕地占总面积7.06%，其中旱地面积2043.32亩，旱地占耕地面积的21.22%、水田面积7588亩（海拔401－600米5035亩、601－800米2533亩、801－1200米20亩），水田占耕地面积的78.78%，1－3百亩田坝10个，3－5百亩田坝1个，5－7百亩田坝2个。人均耕地面积0.56亩，中产田2888亩，低产田3367亩，中产土687 亩，低产土1132亩。应当进行建设治理的坡耕地面积5478.8亩，已建设的面积1080亩，1991年－2002年已建设1028亩。全镇尚有4450.8亩坡耕地需待整治。

瓦寨镇属亚热带季风湿润气候，处在云贵高原向湘西丘陵地过渡段，平均海拔555米。年均降水量1128毫米，年均气温15℃。".

2020年7月29日，全国爱国卫生运动委员会重新确认瓦寨镇为国家卫生乡镇（县城）。